有一段時(shí)間了，每天晚上入睡很困難

      像你說(shuō)的這種情況，引起入睡困難，的確定性的基本很少，大部分都是情緒的困擾而造成的，可能是因?yàn)楦星榛蛘咂渌膯?wèn)題，困擾著你的情緒變化

      你好，早醒，一般與情緒方面的障礙有關(guān)，請(qǐng)你做一下自我的反思。是否對(duì)自己的職業(yè)或者前途有一些想法或者困擾？如果是這樣的話，出現(xiàn)短暫的失眠，也是正常的心理反應(yīng)，平常心去面對(duì)，樂(lè)觀的面對(duì)壓力，及時(shí)的去排解，祝你健康快樂(lè)。

      你好！很高興為你解答！每天晚上入睡困難，早醒.根據(jù)你的描述、白天是否睡多了原因造成的、建議你去醫(yī)院做個(gè)檢查、排除軀體疾病、可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，睡前泡腳.希望我的建議對(duì)你有所幫助
      以上是對(duì)“有一段時(shí)間了，每天晚上入睡很困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，可能是畢業(yè)后身份角色的轉(zhuǎn)變，從學(xué)生到社會(huì)人的不同，學(xué)校的生活節(jié)奏，每天可預(yù)知的事情，到畢業(yè)后自己需要重新選擇以后的走向，有一段的適應(yīng)期。建議平時(shí)規(guī)律作息，多與家人朋友交流，參加體育鍛煉，調(diào)整自己的身心狀態(tài)。

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是潛在情緒過(guò)多，可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放情緒，改善睡眠，可以睡前聽一下輕音樂(lè)，應(yīng)用安神補(bǔ)腦液之類。