如何使陰道更緊?　　

      你好，可以做收縮運(yùn)動(dòng)，將自己的身全身放松，仰臥在床上，將一根手指慢慢地放入陰道中，再用陰道夾緊手指，不用太過(guò)用力，避免傷及手指，然后再松弛陰道，一會(huì)加緊，一會(huì)松弛，每次持續(xù)三秒鐘左右，反復(fù)進(jìn)行多組，鍛煉陰道周圍的肌肉，促使陰道變緊。如果松馳嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)。

      你好！根據(jù)你的描述，陰道松弛可以通過(guò)好多方面來(lái)修復(fù)。一、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)如縮肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽盆底肌肉運(yùn)動(dòng)；二、儀器理療如盆底康復(fù)治療；三、中藥補(bǔ)氣虛補(bǔ)陽(yáng)陰虛的治療等。

      病情分析：
      你好，如果你現(xiàn)在有陰道松弛的情況，對(duì)正常的性生活質(zhì)量有影響的，現(xiàn)在是可以進(jìn)行盆底肌的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      如果在通過(guò)以上保守治療效果不理想的情況下，也是可以去醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)治療的，治療期間注意會(huì)陰部衛(wèi)生。
      以上是對(duì)“如何使陰道更緊?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，在小便的過(guò)程中有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘中斷排尿稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      指導(dǎo)意見：建議你在平時(shí)要注意保暖及個(gè)人衛(wèi)生，多增強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉及提肛肌的運(yùn)動(dòng)，飲食忌生冷刺激性食物。