我想讓柔韌變得好，可是我的柔韌很差差

      你好，很高興回答你提出的問題。建議你經常參加各種體育活動，勞逸結合，營養(yǎng)豐富飲食，多食蔬菜水果補充鈣劑，增強體質，韌帶無外傷及高級強度的運動，是不會拉斷的。放松心情，消除顧慮。
      

      小兒骨骼的柔韌性大。青少年后骨骼結構發(fā)生變化，柔韌性相對變的不如小時候。鍛煉要循序漸進，如果突然大幅度鍛煉，有肌肉拉傷的可能。
      

      病情分析：
      練習身體的柔韌性需要慢慢來的，如果急于求成過于激進的話很容易發(fā)生運動相關損傷，嚴重的話如果損傷后背的神經是有發(fā)生截癱的可能的
      指導意見：
      建議您可以找一個專業(yè)的健身教練來進行循序漸進的練習，另外平常還可以根據自己的興趣愛好來練習一下舞蹈，經常跳舞也是會改善身體的柔韌性的
      
      以上是對“我想讓柔韌變得好，可是我的柔韌很差差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！