體重猛增，柔韌性變得很弱

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議你多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，體重增多是由于體內(nèi)熱量?jī)?chǔ)存導(dǎo)致的，只要攝入量和消耗量達(dá)到平衡，體重就會(huì)降低的，平時(shí)多做些柔韌性的運(yùn)動(dòng)，既能降低體重，又能增加身體柔韌性。
      

      體重增加的明顯，人的活動(dòng)度相對(duì)會(huì)下降，所以會(huì)變得柔韌性比較差。同時(shí)也有可能跟這個(gè)寒假太長(zhǎng)了，一直在家里隔離一定的關(guān)系，所以就要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈土闶场Ｍ瑫r(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
      

      這個(gè)需要看看你是否最近有初潮了，換句話說(shuō)就是出現(xiàn)這樣需要考慮你是否到了青春發(fā)育期了，具體情況建議你方便時(shí)去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院門(mén)診醫(yī)生面診就醫(yī)看看吧！
      
      以上是對(duì)“體重猛增，柔韌性變得很弱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      體重突然增加有可能和你近期的生活習(xí)慣有關(guān)系，目前你必須要健康飲食，少吃油膩的東西、高碳水的食物，盡可能吃點(diǎn)粗糧、蔬菜，吃點(diǎn)水果，而且每天總的能量要少吃。一定要增加運(yùn)動(dòng)，消耗能量，可以進(jìn)行慢跑、快走、游泳或者騎自行車(chē)。