請問三十歲的人每天10點(diǎn)上床準(zhǔn)備睡覺

      你好，這種情況因人而異，只要精力充足，營養(yǎng)充分，并且進(jìn)行積極的體育鍛煉，一般是沒有問題的。但是有的人可能體質(zhì)要差一些，如果感到勞累就要盡早休息。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析從晚上10到第二天5點(diǎn)7個小時的睡眠時間對身體影響不大。
      指導(dǎo)意見：
      休息的好不好一個睡眠的時間，還有一個是重要的是睡眠質(zhì)量，質(zhì)量好才能充分休息好。