我晚上八點左右上床準備睡覺

      請問您在睡覺，這種情況狀態(tài)下有沒有經(jīng)常做夢啊？或者是說這個睡眠質(zhì)量不好。有的時候睡的時間太長，也會導(dǎo)致這種情況。所以你可以排除1下，有沒有頸椎的問題？如果沒有頸椎的問題，有可能就是這個睡眠太多，導(dǎo)致。

      你好！睡眠時間過長也可導(dǎo)致人體出現(xiàn)疲乏現(xiàn)象，建議及時注意生活方式的調(diào)整，日常生活中需放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，積極進行有氧運動，提高身體機能。
      

      這種情況跟你睡眠關(guān)系是不大的，建議你要查一個頭顱的磁共振，看一下是不是有其他的情況？有沒有垂體方面的異常分泌，垂體相關(guān)的激素也要篩查一下，首先要做一些綜合的檢查，然后再來評價病情
      
      以上是對“我晚上八點左右上床準備睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      正常每天睡6~8個小時。有的人會稍多一點。不影響正常工作、生活、學(xué)習(xí)，就屬于正常。你現(xiàn)在是學(xué)生還是工作？頭疼有多長時間？適當(dāng)運動，可以調(diào)整精神狀態(tài)。如果乏力影響你的正常工作學(xué)習(xí)，建議到醫(yī)院化驗血常規(guī)，肝腎功能，頭顱ct等檢查，幫助診斷。

      病情分析：
      如果夜間總做夢考慮是有睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致的第二天犯困，或是有高血壓，高血脂，
      指導(dǎo)意見：
      腦供血不足導(dǎo)致的不適，可以做血壓，血脂，腦血管超聲檢查，如果有實質(zhì)性疾病，具體治療，建議中午可以午睡，適當(dāng)?shù)幕顒?，減少困倦的感覺。三餐規(guī)律。

      病情分析：
      按照你的睡眠時間計算晚上睡覺約九個多小時，睡眠時間足夠了，是不是睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天中午一點后午睡二十到三十分鐘，這樣忙碌一早的大腦充分得到休息，下午就會精神飽滿。建議晚飯后不要喝太多水，以免憋尿影響睡眠。