醫(yī)生我很容易臉紅，跟人說話心里突然就慌臉嘩一下全紅

      你這是由于平時不夠自信造成的。你可以從一點(diǎn)點(diǎn)小事做起，對自己做對的事情，一定要給自己一個認(rèn)可和鼓勵，逐漸的就能建立自信。有了自信心，你就不會出現(xiàn)這樣的情況了。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你提高自己的自信心。你就是與領(lǐng)導(dǎo)談話太緊張了，感到焦慮。建議你試試如下方法，練習(xí)深呼吸可以幫助平復(fù)焦躁的情緒。把精神集中于呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，并忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然后用嘴慢慢呼氣，并感受腹部緊縮。持續(xù)8-10個吸入和呼出周期。每天至少練習(xí)兩次，一次在上午，一次在晚上。