最近心情一直不太好，有過失眠癥狀
健康咨詢描述： 最近心情一直不太好，有過失眠癥狀，頭痛頭暈癥狀，每天早晨起來，情緒不好，會(huì)哭，不想見人，我聽到大廳有聲音，有人說話，我非常的煩躁，非常的恐慌，我需要安靜，中飯沒吃，這幾天一直沒什么食欲，我強(qiáng)迫自己上班，但是我卻沒有心情，身上沒有什么力氣，疲憊，對將來沒有什么期望，我的性欲突然沒有了，我甚至對性，有了厭惡，對任何事情都厭惡，我告訴自己不能這樣，一定要開心，一定要振作起來，我越是鼓勵(lì)自己，就越想哭，我需要解救，我不想這樣，五六天了這樣，我覺得自己要廢了。請問，我該怎么恢復(fù)往日那個(gè)堅(jiān)強(qiáng)積極充滿活力的我。
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您好，根據(jù)您的描述應(yīng)該是心理問題引起的癥狀，失眠，工作效率等問題都是由于心理問題引起的，可以去正規(guī)的心理咨詢室進(jìn)行咨詢，找出病因，進(jìn)行情緒疏導(dǎo)緩解癥狀。
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你這種狀態(tài)之前有沒有什么事發(fā)生呢？突然就這樣嗎？建議你這階段休息一段時(shí)間，陪家人一起出去放松一下，如果還沒有辦法緩解的話，盡快去當(dāng)?shù)匦睦碇行木驮\。
空巢青年一個(gè)人吃飯一個(gè)人做所有事情三年都是這樣，一直都有壓力，但很容易排解掉，不清楚，不是突然這樣的，我覺得是日積月累這樣的。
那這種情況是需要去看心理醫(yī)生的，他們會(huì)幫助你慢慢排解這種不良情緒的。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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