常常有精神壓力，和精神緊張

      你今年剛剛21歲，正是年富力強的時候，這時候思想活躍經(jīng)歷也是最旺盛的時候，也可能碰到感情學(xué)習(xí)或者學(xué)業(yè)上的問題，造成的，你的一種情緒困擾，畢竟人與人交往還是心理疏導(dǎo)的過程，可以和你的同學(xué)老師家人共同分享你的事情，讓他們給你提供最基本的心理支持，如果還得不到緩解，應(yīng)該就診于你們高校的心理門診找心理醫(yī)生
      

      你好。很榮幸為你解答。根據(jù)你的描述信息。建議你多參加戶外運動。運動能夠釋放壓力。發(fā)展自己的愛好。與你信任的朋友進行傾訴。堅持深呼吸。