最近經(jīng)常說夢話無論晚上還是白天

      可能最近比較累，調(diào)整一下自己的狀態(tài)，讓自己放松一下，多出去走一走散散心運動一下，保持心情舒暢，另外多跟家人朋友去溝通交流，以便及時疏通你的情緒。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙~夢囈。屬于精神因素，與你的心理壓力過大有關(guān)，與平時工作或?qū)W習(xí)壓力有關(guān)，與白天的經(jīng)歷的事件有關(guān)。建議：放松心情，多做戶外運動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時間，睡前熱水泡腳，聽聽輕音樂。