如何才能面對(duì)自己，我總是逃避
健康咨詢描述： 如何才能面對(duì)自己，我總是逃避，總是沉浸在過(guò)去的痛苦中，一想到需要面對(duì)自己就害怕，怎么辦。
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你好。你今年才18歲，過(guò)去的痛苦有多大??？那你這些年都是咋過(guò)來(lái)的呢。你害怕面對(duì)自己，你自己是自己的大老虎么，好像你對(duì)你自己不滿意那你不滿意自己的是什么啊，你覺(jué)得自己是啥樣子才滿意呢。你難道就沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)，教你一招，先寫自己的優(yōu)點(diǎn)，每天寫10條不要重復(fù)啊。
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述你應(yīng)該放平自己的心態(tài)。去勇敢的面對(duì)事物。多與別人交流與溝通。多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉。和你的安排好自己的作息時(shí)間。
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針對(duì)這一情況，建議你解開(kāi)心結(jié)，針對(duì)過(guò)去的痛苦不要過(guò)于在意。一旦想起時(shí)可以馬上做一些其他的事情或想一些開(kāi)心的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。盡量把精力放在現(xiàn)在和未來(lái)的生活上，平時(shí)可以多培養(yǎng)一些積極的興趣愛(ài)好，多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流，不要過(guò)于壓抑自己。
以上是對(duì)“如何才能面對(duì)自己，我總是逃避”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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