每天睡到凌晨4點(diǎn)就醒了
女 | 25歲 2018-11-05 09:35:14
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢(xún)描述： 每天睡到凌晨4點(diǎn)就醒了，然后就再也睡不著了
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2018-11-05 09:40:57 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，你當(dāng)前的睡眠狀況應(yīng)該是與你的心理因素和身體因素有關(guān)。建議你平時(shí)應(yīng)作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，注意適度鍛煉身體，保持愉悅的情緒狀態(tài)，會(huì)逐漸得到改善的。
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