晚上很困，睡到半夜匹點(diǎn)左右就醒了睡不著
男 | 46歲 2019-03-18 03:51:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 有半個(gè)月左右了。晚上睡覺多夢(mèng)易醒，白天也沒有什么感覺，容易累
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:23:39 我要投訴
夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住，多么多數(shù)是與緊張，焦慮，壓力過大，思慮過多，或者是休息睡眠不好有關(guān)。你這種情況可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，平時(shí)一定要注意，不要思慮過多，不要緊張焦慮，白天多做一些戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，
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