我經(jīng)常睡不著然后平常的睡眠不好睡一兩個小時就醒睡的

      您好，根據(jù)你的描述，您有情緒低落和睡眠不好的情況，要考慮是否有抑郁和焦慮的癥狀，建議首先自己做好情緒的調(diào)節(jié)及心理減壓，多出去走走，多和人溝通交流，必要時進(jìn)行心理咨詢。

      根據(jù)你對于情況的描述來看，結(jié)合你現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)應(yīng)該和情緒的壓力，有很大的關(guān)系可能和抑郁的情緒有關(guān)如果持續(xù)的時間比較長，同時對于正常的工作和生活產(chǎn)生了很大的影響，那么建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)做詳細(xì)的檢查。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮抑郁癥的可能，抑郁癥會伴隨焦慮和失眠。建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      
      以上是對“我經(jīng)常睡不著然后平常的睡眠不好睡一兩個小時就醒睡的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況應(yīng)該是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂引起的失眠，長期失眠導(dǎo)致睡眠不足引起的昏昏沉沉的，讓老中醫(yī)把脈看看，按照你的脈象開中藥方子，吃中藥調(diào)理治療是最好的方法