為什么我最近特別煩，聽見一點聲音都煩的要死

      你好，不知道你這樣有多久了？開始時有什么事情影響嗎？你可能是有些焦慮情緒了，跟你的經(jīng)歷或者身體狀況有關(guān)系的，建議通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，有情緒時深呼吸幾次改善一下，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      你好，看起來，你有焦慮的癥狀存在，也有抑郁的癥狀存在，單純靠自己的力量估計是不能改變的，最好去醫(yī)院精神心理科去做出診治，看是否需要用藥
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近特別煩的感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強的焦慮和抑郁情緒，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你最近遇事容易產(chǎn)生你所敘述的特別煩的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“為什么我最近特別煩，聽見一點聲音都煩的要死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！