情緒低落，很煩躁煩煩煩

      你不要總看手機(jī)要調(diào)整調(diào)整自己的情緒失眠也可能與您總看手機(jī)是有直接關(guān)系。睡前喝點(diǎn)熱牛奶，聽點(diǎn)舒緩的音樂，多和朋友家人聊天溝通，這樣也可以幫助緩解您的癥狀。
      

      的這個(gè)應(yīng)該是抑郁癥的傾向比較大，應(yīng)該和你的家庭環(huán)境，性格以及近期的一些遭遇有關(guān)系。你最好去看一下心理醫(yī)生，做個(gè)?？频男睦頊y(cè)試檢查，明確診斷后再做治療，平時(shí)放松心情。
      

      病情分析：
      考慮您是由于平日的生活壓力太大，所引起的心情煩躁抑郁的問題。
      指導(dǎo)意見：
      首先是建議您調(diào)整自身的心理狀態(tài)，保證一個(gè)充足的睡眠，每天至少8小時(shí)左右，并且不要給自己太大的壓力，多跟周圍的朋友們溝通。如果癥狀仍無改善和適當(dāng)?shù)膽?yīng)用疏肝理氣的藥物調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“情緒低落，很煩躁煩煩煩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)情況考慮有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，正可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)谷維素和維生素b1調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意休息，避免熬夜，少看手機(jī)，飲食上也要多加注意，盡量少吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      手機(jī)只是一種工具，目前很多人都有手機(jī)依賴綜合癥的現(xiàn)象，要學(xué)會(huì)自我調(diào)理。如果長(zhǎng)期失眠，睡眠不足的話，會(huì)導(dǎo)致全身多個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)異常狀況。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自身的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外活動(dòng)或者體育活動(dòng)，這樣有助于身心的康復(fù)。如果仍然不能緩解癥狀的話，就需要到醫(yī)院進(jìn)行就診，服用藥物來進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，經(jīng)常心情煩躁失落，反應(yīng)慢，整天精神恍惚，手機(jī)不離手，上課不能注意聽講，考慮是經(jīng)常玩手機(jī)，大腦精神狀態(tài)高度緊張，精力都集中在手機(jī)游戲或者其他節(jié)目上，所以影響了其他精力的使用
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況可能存在經(jīng)常玩手機(jī)刺激大腦神經(jīng)，然后熬夜等不良習(xí)慣造成的大腦神經(jīng)癥狀是大腦產(chǎn)生過度疲勞而造成，需要減少接觸手機(jī)的時(shí)間，多增加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保證足夠的睡眠，多出去走走，同時(shí)服用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物，比如谷維素維生素b一等，可獲得比較好的改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，14歲男生，經(jīng)常熬夜，一直看手機(jī)?，F(xiàn)在感覺情緒不好，反應(yīng)比較慢。考慮是休息不好導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要改變生活方式，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。晚上睡覺不要太早或太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，不要看手機(jī)，不要想太多事情，放松下來，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。注意調(diào)節(jié)，慢慢會(huì)恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“情緒低落，很煩躁煩煩煩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！