174身高155斤減肥減不下去肚子上的肉特別多還有

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的這種情況，建議你，運(yùn)動(dòng)鍛煉需要有氧運(yùn)動(dòng)，每天跑步在三十分鐘以上，然后可以做局部的肌肉鍛煉，仰臥起坐，俯臥撐都可以，每天飲食控制，多以蔬菜為主，控制主食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有很好的效果的。
      

      您好，很高興為您服務(wù)，減肥需要科學(xué)合理的方式，平時(shí)主要飲食上要注意，控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃高脂高熱量的食物，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，祝您身體健康。
      

      病情分析：
      你好，通常有形成引起偏胖還需要結(jié)合具體情況，合理采取鍛煉方式來(lái)減少多余脂肪，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以通過(guò)跑步，快走等鍛煉方式來(lái)減少多余脂肪，每日?qǐng)?jiān)持一段時(shí)間鍛煉可以明顯減少脂肪效果比較明顯，同時(shí)多注意飲食均衡等，仰臥起坐還需要堅(jiān)持才可以起到作用，所以可以適當(dāng)鍛煉等，
      
      以上是對(duì)“174身高155斤減肥減不下去肚子上的肉特別多還有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥沒(méi)有從局部開(kāi)始的，而且腹部的肉是很不好減掉的，必須多鍛煉合理的搭配飲食開(kāi)始，建議你先從跑步，跳操的運(yùn)動(dòng)方式開(kāi)始。