想減肥 體重150身高168 總也減不下去

      如果有想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。

      病情分析：
      你好：應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，清淡適量，規(guī)律為宜，飲食中可以在滿足自身營(yíng)養(yǎng)供給的基礎(chǔ)上，控制總熱量的攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議盡量避免食用一些甜膩性的食物等，另外要積極的加強(qiáng)鍛煉和活動(dòng)，因?yàn)闄C(jī)體只有在運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下才有助于自身脂肪的燃燒以及熱量的消耗，達(dá)到減重的目的。