醫(yī)生，我身高165,體重130

女 | 25歲 2018-10-30 17:05:32 3人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：醫(yī)生，我身高165,體重130，算胖嗎？我剛買了一種減肥藥，叫賽樂(lè)賽，你幫我看一下都是什么都有什么成分，你接了，我拍照給你！

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2018-10-30 17:10:28 我要投訴

你的體重指數(shù)是23.88，屬于正常偏超重，建議限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，賽樂(lè)賽是奧利司他，是胰脂肪酶抑制劑，抑制脂肪吸收，而且藥物口服不吸收，所以是比較安全的，可以服用，不過(guò)會(huì)造成脂肪泄，長(zhǎng)期用藥會(huì)影響脂溶性維生素吸收。不過(guò)最好還是限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

2018-10-30 17:43 ask72480578gr 追問(wèn)

賽樂(lè)賽是能排油的，是怎么回事？

2018-10-30 18:20醫(yī)生回答：

是抑制脂肪吸收，腸道的脂肪不能被吸收出現(xiàn)脂肪泄，就是所謂排油。脂肪就是甘油三酯，需要在脂肪酶作用下轉(zhuǎn)化為甘油和脂肪酸才能被吸收，奧利司他是抑制脂肪酶的藥，所以會(huì)造成脂肪泄。通過(guò)抑制脂肪吸收達(dá)到減肥作用。

2018-10-30 19:04 ask72480578gr 追問(wèn)

那吃這個(gè)藥有沒(méi)有副作用

2018-10-30 22:13醫(yī)生回答：

這個(gè)藥口服不吸收，只在腸道起作用，副作用是脂肪泄，長(zhǎng)期用藥會(huì)影響脂溶維生素吸收，造成如維生素A維生素D缺乏，一般不良反應(yīng)不大。

王好慈銘健康體檢管理集團(tuán)有限公司北京奧亞醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 滴蟲(chóng)性陰道炎,面神經(jīng)麻痹,腦梗塞,腦血栓,慢性胃炎幫助網(wǎng)友：4057稱贊：31

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2018-10-30 17:15:12 我要投訴

      病情分析：
      您好，您的體重是不超標(biāo)的，屬于正常范圍的，體重指數(shù)在23.87，屬于正常范圍的，如果想健身，塑形，可以練習(xí)練習(xí)瑜伽，或者健美操，這樣更健康一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      賽樂(lè)賽，主要是特異性胃腸道脂肪酶起作用，減少食物中的脂肪吸收的。不良反應(yīng)，容易引起腹瀉，胃腸排氣增多。減脂塑形還是建議您通過(guò)低碳飲食，增加運(yùn)動(dòng)量比較好些！祝您生活愉快！

2018-10-30 17:42 ask72480578gr 追問(wèn)

低碳飲食都是哪些？

2018-10-30 17:43醫(yī)生回答：

低碳飲食就是少吃碳水化合物，少吃甜食，甜飲料，甜的水果。

2018-10-30 17:44 ask72480578gr 追問(wèn)

面包能吃嗎

2018-10-30 17:45醫(yī)生回答：

面包也屬于碳水化合物。米面都少吃一些，你可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜，還有粗糧，就像玉米紅薯，山藥，這方面可以吃一些。你不用完全低碳，飲食適度，適當(dāng)?shù)纳僖稽c(diǎn)就可以了。

2018-10-30 17:48 ask72480578gr 追問(wèn)

好的！謝謝醫(yī)生！我吃賽樂(lè)賽一個(gè)月了，光排油，不減重量，也沒(méi)看到什么變化，現(xiàn)在又要讓我買呢，我想還是問(wèn)問(wèn)醫(yī)生吧！

2018-10-30 17:51醫(yī)生回答：

嗯，您最好是飲食和運(yùn)動(dòng)這方面多注意就可以啦，那個(gè)藥物的話還是有不良反應(yīng)的，所以您身材也不是特別是屬于超重的狀況或者是肥胖的狀況，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，這樣更能塑形，身體素質(zhì)也好了，體型也好啦，這樣效果才能好。

2018-10-30 17:53 ask72480578gr 追問(wèn)

我也剛剛開(kāi)始練練瑜伽呢！也不知道哪些動(dòng)作有瘦身的幫助！您有好的建議嗎？

2018-10-30 17:54醫(yī)生回答：

首先就是營(yíng)養(yǎng)有氧運(yùn)動(dòng)，大步走就可以快步走。然后一般做一段時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)，身體熱了以后再開(kāi)始練瑜伽。然后后期可以做一些平板支撐仰臥起坐這些肌肉的訓(xùn)練就可以了。大步走的時(shí)候，要把雙臂甩開(kāi)過(guò)頭頂，腿大步邁起來(lái)，這樣才能達(dá)到效果。

2018-10-30 21:09 ask72480578gr 追問(wèn)

好的！我就在網(wǎng)上學(xué)的幾個(gè)動(dòng)作，天天做，不知道有沒(méi)有效果呢？

2018-10-31 06:33醫(yī)生回答：

只要天天堅(jiān)持，就會(huì)有效果的哦！做之前，先做做熱身運(yùn)動(dòng)，然后快走，或者慢跑做有氧運(yùn)動(dòng)，然后再塑身練肌肉訓(xùn)練！循序漸進(jìn)！祝您生活愉快！

李雅坤 保定市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。幫助網(wǎng)友：5014稱贊：1

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2018-10-30 17:19:06

      您好，目前體重正常的，不建議藥物減肥，平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食高糖，高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開(kāi)腿，健康減肥。希望能夠幫助您。

      以上是對(duì)“醫(yī)生，我身高165,體重130”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！