醫(yī)生，我身高165,體重130
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我身高165,體重130，算胖嗎？我剛買了一種減肥藥，叫賽樂賽，你幫我看一下都是什么都有什么成分，你接了，我拍照給你！
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你的體重指數(shù)是23.88，屬于正常偏超重，建議限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運動，賽樂賽是奧利司他，是胰脂肪酶抑制劑，抑制脂肪吸收，而且藥物口服不吸收，所以是比較安全的，可以服用，不過會造成脂肪泄，長期用藥會影響脂溶性維生素吸收。不過最好還是限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運動。
賽樂賽是能排油的，是怎么回事？
是抑制脂肪吸收，腸道的脂肪不能被吸收出現(xiàn)脂肪泄，就是所謂排油。脂肪就是甘油三酯，需要在脂肪酶作用下轉(zhuǎn)化為甘油和脂肪酸才能被吸收，奧利司他是抑制脂肪酶的藥，所以會造成脂肪泄。通過抑制脂肪吸收達(dá)到減肥作用。
那吃這個藥有沒有副作用
這個藥口服不吸收，只在腸道起作用，副作用是脂肪泄，長期用藥會影響脂溶維生素吸收，造成如維生素A維生素D缺乏，一般不良反應(yīng)不大。
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病情分析：
您好，您的體重是不超標(biāo)的，屬于正常范圍的，體重指數(shù)在23.87，屬于正常范圍的，如果想健身，塑形，可以練習(xí)練習(xí)瑜伽，或者健美操，這樣更健康一些。
指導(dǎo)意見：
賽樂賽，主要是特異性胃腸道脂肪酶起作用，減少食物中的脂肪吸收的。不良反應(yīng)，容易引起腹瀉，胃腸排氣增多。減脂塑形還是建議您通過低碳飲食，增加運動量比較好些！祝您生活愉快！
低碳飲食都是哪些？
低碳飲食就是少吃碳水化合物，少吃甜食，甜飲料，甜的水果。
面包能吃嗎
面包也屬于碳水化合物。米面都少吃一些，你可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜，還有粗糧，就像玉米紅薯，山藥，這方面可以吃一些。 你不用完全低碳，飲食適度，適當(dāng)?shù)纳僖稽c就可以了。
好的！謝謝醫(yī)生！我吃賽樂賽一個月了，光排油，不減重量，也沒看到什么變化，現(xiàn)在又要讓我買呢，我想還是問問醫(yī)生吧！
嗯，您最好是飲食和運動這方面多注意就可以啦，那個藥物的話還是有不良反應(yīng)的，所以您身材也不是特別是屬于超重的狀況或者是肥胖的狀況，通過飲食和運動，這樣更能塑形，身體素質(zhì)也好了，體型也好啦，這樣效果才能好。
我也剛剛開始練練瑜伽呢！也不知道哪些動作有瘦身的幫助！您有好的建議嗎？
首先就是營養(yǎng)有氧運動，大步走就可以快步走。然后一般做一段時間有氧運動，身體熱了以后再開始練瑜伽。然后后期可以做一些平板支撐仰臥起坐這些肌肉的訓(xùn)練就可以了。大步走的時候，要把雙臂甩開過頭頂，腿大步邁起來，這樣才能達(dá)到效果。
好的！我就在網(wǎng)上學(xué)的幾個動作，天天做，不知道有沒有效果呢？
只要天天堅持，就會有效果的哦！做之前，先做做熱身運動，然后快走，或者慢跑做有氧運動，然后再塑身練肌肉訓(xùn)練！循序漸進(jìn)！祝您生活愉快！
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您好，目前體重正常的，不建議藥物減肥，平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高糖，高熱量食物，多運動，保持心情愉悅，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。
以上是對“醫(yī)生，我身高165,體重130”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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