最近睡眠質(zhì)量不好，每天睡6小時多
男 | 17歲 2018-10-26 08:59:17
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健康咨詢描述： 最近睡眠質(zhì)量不好，每天睡6小時多。晚上11點多睡睡到差不多5點多就會突然醒了，躺在床上很困但意識很清醒
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 10:15:51 我要投訴
一般情況下，睡眠不好的原因主要是本身休息睡眠不規(guī)律，緊張焦慮，過度的疲勞或者心理精神方面的疾病等原因造成的，也有可能是某些藥物或者是性病性的物質(zhì)等頂起來。所以你需要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，才能夠根據(jù)情況來對癥治療的。作為你自己，一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動，特別是多做些體育鍛煉，必要的時候可以吃一些養(yǎng)心安神的藥來調(diào)理。
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