醫(yī)生，我該有多大的勇氣

男 | 28歲 2018-10-25 09:12:34 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢描述：醫(yī)生，我該有多大的勇氣，才能走出腳受傷的心理陰影，才能徹底焦慮抑郁思維呢。我迷茫了，想擺脫煩惱卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)太殘酷了。不知道怎么辦，醫(yī)生，我迷茫了，人生好像就這樣斷了片，沒(méi)想到自己是這個(gè)結(jié)局。?

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2018-10-25 09:17:45 我要投訴

28歲青年男子腳部受傷，只是局部的生理?yè)p傷，而且您還十分年輕，可以逐步恢復(fù)正常功能的！在養(yǎng)生的階段，您可以開(kāi)展一些興趣愛(ài)好，與了解你的朋友進(jìn)行傾訴交流，在獲得他人理解和寬慰的同時(shí)，盡力體驗(yàn)自己的價(jià)值和能力，逐步恢復(fù)自信心。祝你的身心都能盡快健康起來(lái)，這里的醫(yī)生都愿意來(lái)幫助你。

2018-10-25 09:33 ask87806869zs 追問(wèn)

醫(yī)生，我該怎么面對(duì)接下來(lái)人生呢。每天都是渾渾噩噩的不知道自己在干嘛。真的很疲倦，?，老想回到過(guò)去呢，醫(yī)生，怎么辦呢。我，感覺(jué)這樣會(huì)渾渾噩噩到死

2018-10-25 09:36醫(yī)生回答：

小伙子，你把這件事情對(duì)你的影響過(guò)度放大了。這本身并不涉及情感和性取向，應(yīng)該可以予以忽略淡化。自己的觀念體系要做出某些方面的調(diào)整和松動(dòng)，不要被強(qiáng)烈的禁忌感和自責(zé)感套住。如果您覺(jué)得自己難以擺脫走出來(lái)可以找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助進(jìn)行疏導(dǎo)。

2018-10-25 09:38 ask87806869zs 追問(wèn)

是啊，醫(yī)生。但是腳傷造成的心理陰影真的很難一下子去磨滅呢。不知道該怎么辦

2018-10-25 09:41醫(yī)生回答：

您已經(jīng)成年，希望你能夠理性的評(píng)估腳傷對(duì)你身心兩方面造成的實(shí)質(zhì)性影響。其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳傷本身的影響并不嚴(yán)重，而是你的心態(tài)過(guò)于焦慮和恐懼，把一件事情的負(fù)面成分給予放大了。目前傾述交流和減少獨(dú)處，多做一些可以讓你專注投入，激發(fā)愉悅感的事情。

2018-10-25 09:43 ask87806869zs 追問(wèn)

這樣啊，姐。我好像很難接受這個(gè)事，每天就會(huì)回憶沒(méi)傷怎么樣，等。心理壓力太大了。

2018-10-25 09:44醫(yī)生回答：

受傷以后的情緒低落，非?？梢岳斫狻Ｆ鋵?shí)這種壓力只要向朋友表達(dá)出來(lái)，就能夠卸下不少。您可以嘗試找理解你的朋友進(jìn)行交流。也可以和專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一的咨詢。

2018-10-25 09:45 ask87806869zs 追問(wèn)

好的，醫(yī)生。我要繼續(xù)吃藥？還是干嘛呢

2018-10-25 09:48醫(yī)生回答：

治療腳傷的藥物以及必要的保健措施，都要繼續(xù)堅(jiān)持。平時(shí)可以做一些自己力所能及的事情，確認(rèn)自己的能力正在逐步恢復(fù)和加強(qiáng)。盡量減少獨(dú)處，避免引發(fā)擔(dān)憂，恐懼和胡思亂想。

2018-10-25 10:21 ask87806869zs 追問(wèn)

嗯，現(xiàn)在天天都是這個(gè)狀態(tài)，醫(yī)生，有沒(méi)有人能幫幫我啊。不想再這樣了，渾渾噩噩的

2018-10-25 10:32醫(yī)生回答：

是啊，你不能繼續(xù)這樣消沉下去，得趕快讓自己和信任理解的人進(jìn)行交流。把負(fù)面情緒抒發(fā)出來(lái)。