備孕男人應該怎么樣保證精子質量正常？

      您好，首先要盡量避免服用藥物。性生活要規(guī)律，避免不潔性接觸。有尿頻，尿急尿分叉等癥狀需要去正規(guī)醫(yī)院檢查泌尿系超聲和尿常規(guī)檢查。忌煙酒。適當鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述如果想要寶寶需要南方進行戒煙酒半年合理的飲食有氧運動女方也是。
      指導意見：
      你好建議男女雙方保持最佳的身體狀況，，同時女方注意前后三個月補充葉酸，在排卵期同房就可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據上述情況，備孕期先從飲食習慣方面改變，飲食規(guī)律，禁煙酒。
      指導意見：
      建議：備孕期先從飲食習慣方面改變，飲食規(guī)律，禁煙酒。注意提高休息質量。
      
      以上是對“備孕男人應該怎么樣保證精子質量正常？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、戒煙戒酒；2、避免X光等輻射；3、調整健康飲食，男性多吃含鋅、硒、蛋白質豐富的食物，或者服用四代蛋白鋅硒咀嚼片。4、心情也很重要，心情低落，也影響精子質量，保持愉悅的心情。5、適當運動，提高自身免疫力。