心情很壓力，感覺很多事困擾著

      你好，根據(jù)你的描述，最近感覺心情壓抑，情緒低落，卻無處發(fā)泄，你也未說明是什么原因引起的，我覺得你才21歲，正值風(fēng)華正茂的年齡，精力充沛，思想靈活，心中應(yīng)該對(duì)未來充滿幻想和期待，謀劃自己美好的生活，可是你現(xiàn)在卻感到無聊無望無所事事，本身顯示頭腦空虛，所以建議多閱讀，從文章中吸取營(yíng)養(yǎng)動(dòng)力，另外多與朋友交流，別封閉自己，抽時(shí)間鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，情緒低谷應(yīng)該是暫時(shí)的，祝你早日振作起來，創(chuàng)造自己美好的未來。

      你好，根據(jù)你的描述壓力很大？除了你描述的上述情況外最近一段時(shí)間有沒有發(fā)生令人著急上火受委屈又不能發(fā)泄的事？有沒有失眠多夢(mèng)情況？凡事都往好處想，退一步海闊天空，多戶外運(yùn)動(dòng)如散步爬樓梯跑步爬山打球等有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體釋放壓力，也可以去沒人之處喊幾聲或去卡拉Ok唱歌
      
      以上是對(duì)“心情很壓力，感覺很多事困擾著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述心情很壓抑，感覺很多事困擾著，無法宣泄和傾訴！成天感覺很無聊，胡思亂想，事事都往壞處想。建議多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄壓力，多和老師父母交流取得他們的支持和幫助，加強(qiáng)體育鍛煉，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多聽聽音樂放松自我，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。祝你健康快樂！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，無論是雜事纏身還是無所事事，都是兩個(gè)容易讓人產(chǎn)生焦慮情緒的生活狀態(tài)，所以你目前的狀態(tài)我能夠理解。問題在于你追求什么樣的生活，當(dāng)你想要的和你正在經(jīng)歷的不相符甚至相反時(shí)，就是不快樂甚至焦慮的根源?？傊?，明確自己想要的，有目標(biāo)地工作生活。