我最近失眠，盡管很困

      心里有什么心事嗎？如果有原因?qū)е逻@種狀況，那就有的放矢去解決原因，同時(shí)調(diào)節(jié)好心情，很快就會(huì)改善，如果沒原因，長(zhǎng)時(shí)間這樣，那就要去心理咨詢，長(zhǎng)期這樣對(duì)精神和身體都有損害。

      你說你最近失眠。雖然很困，但是躺到床上睡不著，白天沒有精神，導(dǎo)致啥也不想干。這個(gè)失眠怎么突然就來找你了？最近有什么樣的事情發(fā)生了？在你的生活當(dāng)中對(duì)你來說比較重要的。
      

      你好，根據(jù)描述，睡眠恐懼癥。建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用抗焦慮藥物治療，調(diào)整自己生活規(guī)律，找到自己興趣的事情做，使自己忙碌充實(shí)起來，多運(yùn)動(dòng)，白天午睡不超過半小時(shí)，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“我最近失眠，盡管很困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！