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女生，十四歲，每天跳繩可以長(zhǎng)高嗎

保密 | 0個(gè)月 2018-10-20 18:23:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 女生，十四歲，每天跳繩可以長(zhǎng)高嗎？如果可以，每天跳多少個(gè)，堅(jiān)持多久可以有效果

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-09-13 10:24:02 我要投訴

      有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)，特別是跳繩等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)，主要是刺激軟骨細(xì)胞，使軟骨細(xì)胞體積相對(duì)增大，但關(guān)于次數(shù)和時(shí)間均沒(méi)有具體的數(shù)據(jù)，一般認(rèn)為需要1000以上。

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