跳繩可以長高嗎?
女 | 14歲 2022-01-16 01:00:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在14歲了,10月份就要15歲了,身高才159cm,是個女生,跳繩是否可以長高??多久會看到效果?如果長期堅持有沒可能長到165cm??
想得到怎樣的幫助：解決我以上的問題就好,謝謝醫(yī)生們,
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-16 01:02:14 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)您的病情描述，詢問：你來沒來月經(jīng)，若來月經(jīng)，標(biāo)志進(jìn)入青春期，長高的空間就不大。目前建議你多做做引體向上的運動，如打籃球跳繩等運動，它可刺激下肢兩個生長板生長，晚上9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。
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