順產(chǎn)過(guò)后怎么縮陰

      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在有專(zhuān)門(mén)的產(chǎn)后恢復(fù)操做一做對(duì)恢復(fù)陰道也是有好處的，平時(shí)的話也可以通過(guò)縮陰訓(xùn)練，能有效改善陰道的情況。
      

      你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題。順產(chǎn)后縮陰的方法：一、提肛縮陰。無(wú)論是站著、坐著，還是躺著，媽媽都可以收緊括約肌進(jìn)行提肛，堅(jiān)持提肛縮陰會(huì)有很明顯的效果。二、憋尿縮陰。想要上廁所的時(shí)候，可以選擇稍微的憋住便意，然后再做提肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以鍛煉陰道周?chē)募∪?。同時(shí)，在小便的時(shí)候也可以在中途忍住幾秒鐘，同樣可以鍛煉陰道周?chē)募∪猓瑥亩_(dá)到緊致陰道的目的。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的信息，產(chǎn)后陰道松弛注意及時(shí)堅(jiān)持做盆底肌訓(xùn)練，促進(jìn)修復(fù)。平時(shí)堅(jiān)持做縮肛、憋尿等動(dòng)作，加強(qiáng)盆底肌訓(xùn)練。
      
      以上是對(duì)“順產(chǎn)過(guò)后怎么縮陰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好，順產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象主要是由于分娩陰道擴(kuò)張明顯，加上出生孩子的擠壓，陰道彈性纖維遭到破壞甚至發(fā)生斷裂，彈性下降造成的。建議您先到醫(yī)院做個(gè)盆底功能檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：產(chǎn)后注意休息，兩個(gè)月內(nèi)避免提重物，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。