開學(xué)后一個(gè)月，自己情緒出現(xiàn)了很大變化

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的狀態(tài)上分析，很有可能是患上了抑郁癥，建議你還是到醫(yī)院做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的治療，同時(shí)你也應(yīng)該把你的情況告訴你的家人，你需要他們在情感上給你支持
      

      你好，很高興為你服務(wù)!你說開學(xué)后，出現(xiàn)情緒很大的變化，不開心，不想做事;出現(xiàn)這種情況可能是你過去的經(jīng)歷讓你焦慮又存在無力感;還有可能就是你沒有目感，對未來感覺迷茫沒有動(dòng)力;無論是那種情況說明你存在不合理的信念，需要去改變;請自我覺知，及時(shí)調(diào)節(jié)。
      

      可能是開學(xué)后有不順心的事情影響，或是內(nèi)心的一些需求沒有得到滿足，情緒出現(xiàn)浮動(dòng)，心情郁悶，讓你感覺很煩惱。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。也可以輔助心理咨詢治療。心情不好時(shí)可以到戶外散散步，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對“開學(xué)后一個(gè)月，自己情緒出現(xiàn)了很大變化”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！