睡眠不足的表現(xiàn)。我每天都12點(diǎn)休息中午才起來

女 | 18歲 2018-10-15 23:46:30 2人回復(fù) 來自廈門市

健康咨詢描述：睡眠不足的表現(xiàn)。我每天都12點(diǎn)休息中午才起來，這會不會睡眠不足

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2018-10-15 23:59:28 我要投訴

你這種生活習(xí)慣是非常不好不健康的生活方式，我們建議的是早睡早起，睡覺遲，起來遲，這種很容易引起身體各個(gè)器官的亞健康狀態(tài)的。

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2018-10-15 23:51:54 我要投訴

您好，23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)子時(shí)血?dú)饬髯⒂谀?，稱為足少陽膽經(jīng)，是骨隨造血時(shí)間、正是補(bǔ)血的時(shí)候，此時(shí)天地磁場最強(qiáng)，膽經(jīng)會引導(dǎo)人體陽氣下降，是身體進(jìn)入休養(yǎng)及修復(fù)的開始；熬夜會致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀，所以在這段時(shí)間一定要好好的休息