這種癥狀一個月左右，每天睡不著

      您目前主要的問題是失眠和神經衰弱。失眠最常見的原因為心理、壓力、睡眠習慣不好等因素誘發(fā)，失眠和神經衰弱是相互影響的，一榮俱榮，一損俱損?？赡苣阋彩潜容^容易緊張、敏感的性格類型，建議首先調整睡眠習慣，比如睡前不要玩手機、看刺激性電影等，平時注意調整情緒，學會放松、緩解壓力，加強鍛煉，然后午睡的時間不要太長，控制在半小時到1小時就剛剛好，超過兩點半就不要睡午覺了，睡前可以喝點牛奶、蜂蜜等，香蕉、紅棗等也有安神的功效。如按上述方法調整效果仍不佳，可以適當加點調節(jié)睡眠藥物輔助。也可查個焦慮抑郁量表或癥狀自評量表，如果存在焦慮抑郁情況，并且程度較重，可適當加用調節(jié)情緒藥物。
      

      病情分析：
      建議可服用安神助睡眠之類藥物，這年齡階段可到醫(yī)院做一下體檢了解自身身體情況
      指導意見：
      ..