我是十五歲的女生，在2018年十月9日發(fā)現(xiàn)我開始長

      白發(fā)和遺傳因素壓力太大過度勞累等都有密切關(guān)系，平時(shí)避免勞累生氣熬夜等，多吃點(diǎn)山藥核桃枸杞黑芝麻黑木耳制首烏等補(bǔ)益肝腎烏發(fā)，也可以口服中藥綜合調(diào)理
      

      你好，根據(jù)你的描述，要使頭發(fā)變黑平時(shí)注意日常調(diào)理：要多吃黑色的食物；養(yǎng)成早睡習(xí)慣；勤運(yùn)動，保持身心健康；避免長時(shí)間綁頭發(fā)，勤按摩頭皮；適當(dāng)補(bǔ)充維他命等。
      

      你好，有可能和腎虛。氣血不足，營養(yǎng)不良，長期熬夜，用腦過度，缺乏微量元素，脂溢性皮炎等等。需要去醫(yī)院皮膚科面診一下。平時(shí)需要注意飲食，營養(yǎng)豐富，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，避免挑食節(jié)食，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，不要熬夜，避免用腦過度，多運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)。也可以配合養(yǎng)發(fā)生血膠囊，多吃一些黑芝麻黑豆粥一類的食物。
      
      以上是對“我是十五歲的女生，在2018年十月9日發(fā)現(xiàn)我開始長”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！