我經(jīng)常一到晚上睡覺或是一個人的時候

      你好，很高興為您提供咨詢。平時要多看書，多學(xué)習(xí)，努力的提升自己的修養(yǎng)，讓自己更加的優(yōu)秀，增長自己的自信，多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利身體健康，您可以下載個APP和我聊聊，因為每個客戶都可以享受一次免費(fèi)的咨詢服務(wù)，我可以給你測試一下，看看你的心理狀態(tài)幫你調(diào)理一下也可以。
      

      您好！這種自卑和人際交往的恐懼，與自身的內(nèi)向性格有關(guān)，可能有童年創(chuàng)傷以往經(jīng)歷造成的。這種情況最好通過心理咨詢內(nèi)在小孩的療愈，獲得安全感和對自我的認(rèn)可，從而恢復(fù)正常的人際交往。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，導(dǎo)致你當(dāng)前的情緒狀態(tài)是與你的心理因素有關(guān)，據(jù)初步分析你可能帶有強(qiáng)迫思維的，建議你在日常生活中應(yīng)注意放松心情，自行減輕心理壓力，多與家人溝通交流，必要時可找心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“我經(jīng)常一到晚上睡覺或是一個人的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！