我總是晚上不敢一個人睡覺

女 | 21歲懸賞6個健康幣 2019-01-28 08:28:53 1人回復來自長春市

健康咨詢描述：我總是晚上不敢一個人睡覺，一閉眼腦子里經常會閃現(xiàn)恐怖的畫面，都是以前接觸過的事情，會在我腦子里反復的過，需要很長時間才能睡著，非常困倦的情況下也是如此，白天醒了上午十一點左右就會非常困，白天總是得再睡一覺，起碼睡一次，白天都會有困意

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2023-01-04 09:31:47 我要投訴

你好，以前發(fā)生什么事讓你這么害怕，現(xiàn)在一個人住這個情景讓你聯(lián)想到之前恐怖的事，需要理清這個只是過去的事定義清楚會好點，可以做些喜歡的事轉移注意力。晚上休息不好人白天沒精神這個是個循環(huán)要改變現(xiàn)在這個情況

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