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我總是晚上不敢一個(gè)人睡覺(jué)

女 | 21歲 懸賞6個(gè)健康幣 2019-01-28 08:28:53 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述： 我總是晚上不敢一個(gè)人睡覺(jué)，一閉眼腦子里經(jīng)常會(huì)閃現(xiàn)恐怖的畫(huà)面，都是以前接觸過(guò)的事情，會(huì)在我腦子里反復(fù)的過(guò)，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著，非常困倦的情況下也是如此，白天醒了上午十一點(diǎn)左右就會(huì)非常困，白天總是得再睡一覺(jué)，起碼睡一次，白天都會(huì)有困意

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:31:47 我要投訴

      你好，以前發(fā)生什么事讓你這么害怕，現(xiàn)在一個(gè)人住這個(gè)情景讓你聯(lián)想到之前恐怖的事，需要理清這個(gè)只是過(guò)去的事定義清楚會(huì)好點(diǎn)，可以做些喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力。晚上休息不好人白天沒(méi)精神這個(gè)是個(gè)循環(huán)要改變現(xiàn)在這個(gè)情況

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