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我有社交恐懼癥，一緊張面部表情就僵硬

女 | 40歲 2018-10-11 05:48:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，我有社交恐懼癥，一緊張面部表情就僵硬，當(dāng)時(shí)恨不得就找個(gè)地方鉆進(jìn)去，我想得到你的幫助

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2022-11-07 14:16:38 我要投訴

有效克服社交恐懼癥，
建議你第一正確認(rèn)識自我，樹立自信心。第二抓住機(jī)會，鍛煉自己。第三經(jīng)常和朋友一起聊天，學(xué)習(xí)談話技巧。第四心態(tài)好，熱愛生活，樹立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒，學(xué)會克制自己的憂郁情緒。第六講話時(shí)不要過分拘謹(jǐn)擔(dān)心和過于認(rèn)真。養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣。

疾病百科| 社交恐懼癥

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溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>