在宿舍待了快1年的時候忽然有一天睡不著之后每天在宿

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，還是沒有調(diào)整好自己的心態(tài)造成的。宿舍人多最雜，睡眠的環(huán)境不夠好，我能理解！但這就是集體生活，也得適應(yīng)才可以，因為未來還有很多的日子就是這個樣子！要不斷的暗示自己“每天晚上躺在床上就會立即睡去……”經(jīng)常的暗示就會起到積極作用，甚至還沒有爬上床，就已經(jīng)困得不行了！

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的睡眠障礙，建議你最好馬上在家人的陪同下去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生并做一段時間的心理咨詢，你會好的。