要解決這類失眠?要解決這類失眠

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮失眠，跟勞累過(guò)度、作息不規(guī)律、情志不暢有關(guān)系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，歡迎你的咨詢。失眠比較常見(jiàn)，你說(shuō)的失眠類型是什么你，有入睡困難，早醒，睡眠淺。解決方法不少，目前常用的有藥物治療和心理治療，藥物治療起效快，但是容易造成依賴，心理治療中的行為治療效果慢，耽誤明顯副作用的。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      
      以上是對(duì)“要解決這類失眠?要解決這類失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你上面要解決那類失眠？從你的資料上看，會(huì)不會(huì)是更年期的失眠，建議你把谷維素維生素B和安神補(bǔ)腦液，知柏地黃丸。同時(shí)走出去多參加戶外活動(dòng)，釋放負(fù)面情緒減少壓力，關(guān)注呼吸，這些都能改善睡眠。