其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，
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2021-06-26 05:14:22 我要投訴
人類(lèi)的作息規(guī)律主要是白天活動(dòng)工作生活，而夜晚是休息睡眠的，所以午休的時(shí)候出現(xiàn)失眠睡不著，屬于常見(jiàn)的現(xiàn)象，那就順其自然，不要過(guò)于的去擔(dān)心焦慮。把房間的光線調(diào)的暗一點(diǎn)。盡量的選擇周?chē)h(huán)境安靜的地方。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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