18歲了還是163的身高

      1.影響長高的因素有多種，其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對(duì)身體造成的推拉力量,能刺激機(jī)體內(nèi)的代謝過程，從而導(dǎo)致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動(dòng)力性練習(xí)，如縱跳、懸垂、跳遠(yuǎn)、跳高、游泳等運(yùn)動(dòng)是刺激長高的最有效方法。不想運(yùn)動(dòng)、也應(yīng)該把握機(jī)會(huì)走樓梯、踏青、郊游、幫父母作家事等，只有讓身體活動(dòng)，身高才會(huì)有機(jī)會(huì)向上發(fā)展。
      2.精神因素對(duì)長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。自信自己的個(gè)子一定能長得高高的，想象自己在不斷長高，對(duì)機(jī)體生長有積極的作用。同時(shí)，保持樂觀的情緒也是機(jī)體生長的有利條件。
      3.體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠對(duì)青少年來說，只有每天睡覺在8小時(shí)以上，身體發(fā)育有關(guān)的荷爾蒙才能夠正常分泌。
      4.飲食多樣化，根據(jù)美國藥物食品管理局FDA的建議，長高最需要的營養(yǎng)素是鈣質(zhì)、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質(zhì)鎂、礦物質(zhì)鋅、蛋白質(zhì)。
      

      病情分析：
      18歲基本上到了青春的末期了。如果看看是否還有長高的潛力，那么最好拍個(gè)片，看看骨骺端是否閉合。
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骺端沒有閉合，那么還有長高的希望。平時(shí)多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多睡覺，將有助于你的長高。
      

      您好，身高受很多因素的影響，比如遺傳因素，飲食，生活條件等等，可以當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，拍個(gè)片子看看骨骺線閉合沒有，如果沒有閉合還有長高的可能。
      
      以上是對(duì)“18歲了還是163的身高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！