晚上失眠早晨很早莫名就起床心里壓力很大不知道怎樣

女 | 14歲 2018-10-08 05:38:02 3人回復來自常州市

健康咨詢描述：晚上失眠早晨很早莫名就起床心里壓力很大不知道怎樣緩解久而久之心臟也會難受學習狀態(tài)也很不好吃藥也不管用

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2020-09-16 19:59:31 我要投訴

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是失眠、肝郁，跟精神焦慮緊張等因素有關系，可以服用舒肝解郁、安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服解郁安神顆粒和舒肝解郁膠囊治療一段時間看看。

梁會艷遼寧省健康產業(yè)集團本鋼胸科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，睡眠障礙，幫助網友：5744稱贊：1

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2018-10-08 05:43:01 我要投訴

你好，根據你的情況描述，你有失眠情況，現在學習期間壓力很大，這樣情況主要需要你自己調整一下，比如如何安排個人學習時間和學習方式，養(yǎng)成良好生活習慣，可以與家人同學多溝通聊天，聽聽舒緩音樂緩解心情，這樣對你的學習都有好處可以緩解睡眠癥狀，試試如何。

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網友：5564

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2018-10-08 05:44:17 我要投訴

      你好，很高興幫你解答問題。學習壓力大，緊張就會造成這種情況的出現，所以需要你放松心情，舒緩壓力適度的降低效率才能夠平靜輕松的完成學習任務還能長期的保持下去。所以需要你接受心理方面的咨詢。

      以上是對“晚上失眠早晨很早莫名就起床心里壓力很大不知道怎樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！