失眠，很容易就崩潰，壓力很大

      病情分析：
      抑郁癥是精神心理科臨床常見(jiàn)病，最近幾年，發(fā)病率有增加的趨勢(shì)，這與生活中各種壓力的增加，自身性格敏感性，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏，負(fù)性認(rèn)知偏向等因素有關(guān)系，家庭環(huán)境，親子互動(dòng)模式也很大程度上影響抑郁癥病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你提供的信息看，抑郁癥表現(xiàn)明顯，網(wǎng)上的心理測(cè)試工具也是醫(yī)院常用的，有很大的參考價(jià)值。可以抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，如果有必要，可以根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，痛苦，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)支持對(duì)你有利。
      按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦。
      

      病情分析：
      測(cè)量首先是僅供臨床參考！
      其次要在專業(yè)咨詢師，或醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行情緒不好的時(shí)候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺(jué)持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
      是否有過(guò)就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)與師長(zhǎng)表達(dá)自己的真實(shí)感受，，在平時(shí)適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補(bǔ)充含鉀的食物：必要時(shí)與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鎸?duì)自己心理的描述，因?yàn)閴毫Υ螅睦砣菀妆罎?，這說(shuō)明你有抑郁情緒。和抑郁癥狀測(cè)試結(jié)果相吻合。要說(shuō)的是抑郁癥狀并不一定是抑郁癥。因?yàn)橐钟舭Y屬于精神障礙，要做醫(yī)學(xué)診斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于抑郁癥狀，你可以通過(guò)向別人敘說(shuō)，讓別人幫助你開(kāi)導(dǎo)你，讓自己心情變好，不要過(guò)于郁悶。如果你覺(jué)得別人対于你幫助不大，可以去醫(yī)院心理科檢查治療。
      
      以上是對(duì)“失眠，很容易就崩潰，壓力很大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！