發(fā)生了什么事情讓你的睡眠時間如此之短,你察覺一下,并且接受這件事情的發(fā)生,沒什么大不了的事情,比我們的健康更重要。放平心態(tài),好好生活。
睡眠時間逐漸減少,應(yīng)該是得了失眠癥,所以建議你平時多參加體育鍛煉,可以采用中藥的方法進行調(diào)理,比如說服用天王補心丸,平時要保持良好的心態(tài),睡前可以喝少量的牛奶
以上是對“由于睡眠時間的逐漸減少”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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