三天不吃飯，第一個(gè)星期每天只吃一個(gè)蘋果

      你好，您這個(gè)方法是很不合適的，很容易引起胃腸炎情況，所謂排毒，其實(shí)每天定時(shí)排便就可以了，不是靠放空腸胃，不可以想當(dāng)然。只要每天能正常排便，可以排出腸道毒素。飲食盡量清淡點(diǎn)，避免吃辛辣刺激生冷食物就可以了。
      

      你好，這位朋友，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲嘞★埖?，緩解一下胃。多吃一些流質(zhì)性的食物，最近這幾天不要吃油膩的，多吃一些容易消化的食物就好，祝你健康。
      

      你好根據(jù)你的描述初步認(rèn)為減肥排毒應(yīng)該從多喝水，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體代謝，如果長時(shí)間飲食不規(guī)律，機(jī)體會(huì)為了吸收必須的營養(yǎng)而大量儲(chǔ)存，建議規(guī)律生活增加鍛煉
      
      以上是對(duì)“三天不吃飯，第一個(gè)星期每天只吃一個(gè)蘋果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照醫(yī)學(xué)常識(shí)，機(jī)體排毒是通過發(fā)汗、排便的方式進(jìn)行，而少吃的方式效果個(gè)人感覺意義不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議正常飲食，營養(yǎng)均衡，每天每餐保證七分飽，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，循序漸進(jìn)，逐漸燃燒脂肪，促進(jìn)排汗、排便才是硬道理。