我減肥開始的第一個星期每天只吃一餐飯

      指導(dǎo)意見：
      你好，請問你目前體重控制的如何？按照上面的描述看，屬于明顯的營養(yǎng)不良造成的乏力、疲勞癥狀。減肥要用科學(xué)的方式，上述的做法有害無益
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是一個營養(yǎng)不足造成低血糖或者低血壓的表現(xiàn)。注意馬上停止這樣的行為。
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食是減不了肥的。短期內(nèi)看起來體重下降了一點。實際上減掉的是什么？真正想減的脂肪沒有去掉多少。反而讓你基礎(chǔ)代謝有保障的肌肉流失?；A(chǔ)代謝下降。反彈會更厲害的。注意做好正確的運動尤其無氧運動為主。充足的運動時間。加上飲食管理做好?？刂坪蔑嬍辰Y(jié)構(gòu)和總熱量。這樣才有利減肥的。不要亂來的
      

      病情分析：
      你好！科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動增強身體代謝。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)減肥首先應(yīng)當(dāng)不影響健康，根據(jù)你說的情況到第二個星期的前一天，體重就下降了十一斤等等癥狀，這種情況明顯影響健康了，不能急于求成。
      
      以上是對“我減肥開始的第一個星期每天只吃一餐飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。多考慮是營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致，血液循環(huán)不暢。供血不足。過度減肥導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      盡量要做到健康減肥。平時多喝水，飲食清淡，少食，暈素搭配。多食蔬菜和水果。每天盡量要保證少許碳水化合物。配合，適當(dāng)鍛煉身體，多做瑜伽。