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每天睡到七小時(shí)左右就準(zhǔn)時(shí)醒來

女 | 21歲 2018-10-05 09:20:39 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 每天睡到七小時(shí)左右就準(zhǔn)時(shí)醒來，醒來了就睡不著了。極少補(bǔ)覺，睡懶覺，起床毫不猶豫，睡覺較其他人來說較少吧，但是人的精神大多數(shù)時(shí)候都還可以，平時(shí)也不打瞌睡，除非連續(xù)熬夜睡少了的情況。醫(yī)生請(qǐng)問我這種情況是健康的嗎

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-18 09:17:03 我要投訴

      你好，根據(jù)你所描述的，每個(gè)人對(duì)睡眠的需求時(shí)間是不一樣的，睡眠質(zhì)量也是不一樣的，只要你白天能夠保持充沛的精力，這個(gè)睡眠時(shí)間就是滿足自己的需求的，不一定非要八個(gè)小時(shí)。

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