我現(xiàn)在180斤，喝涼水都胖

      你好，對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于減肥，建議不要采用藥物或者節(jié)食的辦法。對(duì)于您目前這種情況，主要是合理飲食，避免暴飲暴食，避免使用過(guò)多的甜食，同時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉身體，消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      你好。肥胖與攝入能量過(guò)高，消耗能量低有關(guān)，還是與飲食習(xí)慣，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。喝水基本沒(méi)有能量不會(huì)增加體重。建議飲食控制同時(shí)，結(jié)合一定運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行減重。
      

      病情分析：
      問(wèn)題分析：減肥的方法有很多，最好的方法還是多鍛煉身體，象游泳、跑步之類的運(yùn)動(dòng)有最好的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)建議：減肥的最佳辦法是運(yùn)動(dòng)加控制飲食，最好不要依靠藥物減肥都有副作用，而且還會(huì)反彈。少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，少食多餐多吃水果蔬菜，不吃零食，少吃高熱量食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以跑步跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈等等。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在180斤，喝涼水都胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！