俯臥撐后，左右肩痛，14歲
男 | 14歲 2018-09-30 18:24:27
2人回復(fù)
來自郴州市
健康咨詢描述： 俯臥撐后，左右肩痛，14歲，男孩，肌肉也痛，能幫我解決一下嗎？現(xiàn)在很急，謝謝了！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-30 19:08:08 我要投訴
結(jié)合你目前的描述，考慮運(yùn)動后引起肌肉勞損，建議避免劇烈活動，加強(qiáng)休息，外用扶他林緩解疼痛，適當(dāng)按摩熱敷處理，門診隨診。
2018-09-30 18:32:19 我要投訴
病情分析：
首先俯臥撐是靠我們的雙肩雙臂的屈曲運(yùn)動，在實(shí)施俯臥撐之前沒有做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動很容易出現(xiàn)肌肉的拉傷
指導(dǎo)意見：
'建議你買一支扶他林軟膏可以涂一下在肩胛骨區(qū)域，可以來緩解疼痛，以后再做俯臥撐之前要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動
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