小腿抽痛常見(jiàn)病因有運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺鈣、寒冷刺激、腰椎間盤(pán)突出癥、血管疾病等。
1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或突然劇烈運(yùn)動(dòng)，使小腿肌肉疲勞、緊張，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)抽痛。應(yīng)適當(dāng)休息，拉伸放松小腿肌肉，可進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2.缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，缺鈣會(huì)使肌肉興奮性增加，導(dǎo)致抽痛。日常應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。
3.寒冷刺激：小腿受寒冷刺激，會(huì)使血管收縮，肌肉痙攣，引起抽痛。注意腿部保暖，可穿厚襪子、長(zhǎng)褲，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。
4.腰椎間盤(pán)突出癥：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，可能導(dǎo)致小腿放射性抽痛。需就醫(yī)進(jìn)行腰椎檢查，根據(jù)病情采取保守治療或手術(shù)治療。
5.血管疾?。喝缦轮珓?dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，引發(fā)抽痛。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。
避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意保暖，合理飲食，出現(xiàn)頻繁抽痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
