做俯臥撐第二天右肩膀疼

男 | 23歲 2022-01-20 08:42:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：男生23歲,在家做鍛煉用啞鈴和做俯臥撐,第二天右肩膀疼,沒(méi)怎么去管,晚上接著做俯臥撐,就這樣半個(gè)月左右,現(xiàn)在右臂向后擺一下,肩膀就響一下,向前上方向舉手臂,放下的時(shí)候會(huì)疼,平時(shí)不怎么疼,偶爾疼也是微微的

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)我這肩膀是怎么了,該怎么辦

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

許之柱吉林市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 運(yùn)動(dòng)損傷,膝半月板與交叉韌帶損傷,骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)脫幫助網(wǎng)友：437稱(chēng)贊：6

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-20 08:46:48 我要投訴

      病情分析：
      您的情況考慮是右肩的肌腱慢性勞損，主要因您長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您首先要休息肩膀，可以熱敷，理療疼點(diǎn)。適當(dāng)活動(dòng)肩膀。避免造成慢性肩周炎。