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我現(xiàn)在比較胖身高155但是體重98斤了

女 | 15歲 2018-09-30 17:59:00 3人回復(fù) 來自寧德市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在比較胖身高155但是體重98斤了,主要是全身還有臉都比較胖試過很多方法,不知道怎么減肥才是對(duì)的,希望有個(gè)快速的減肥方法,飲食是自己控制不了的。希望醫(yī)生給我一些運(yùn)動(dòng)方式

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70072稱贊:1
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2020-09-03 11:12:01 我要投訴

      身高155厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤,目前你的體重還可以繼續(xù)保持好習(xí)慣就行了,不要吃高熱量食物,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。比如經(jīng)常游泳,跳繩,做仰臥起坐等等。
      

畢紅衛(wèi)
畢紅衛(wèi) 濱州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,子宮外孕,先 幫助網(wǎng)友:16336稱贊:5
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2018-09-30 20:36:08 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,根據(jù)您的身高標(biāo)準(zhǔn)體重大約是在50公斤左右,所以你目前這種情況并不屬于肥胖。建議平時(shí)合理飲食,避免食用過多的甜食,零食,同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體,多做有氧運(yùn)動(dòng),消耗體內(nèi)的脂肪。

2018-09-30 21:06 ask87495596s7 追問

不過在同學(xué)中,我算是很肥胖了,骨盆有點(diǎn)突出,還有大腿比較肥胖,該怎么辦?謝謝醫(yī)生

2018-10-01 19:31醫(yī)生回答:

平時(shí)合理飲食,避免暴飲暴食,堅(jiān)持鍛煉身體就可以的。

彭金萍
彭金萍 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 肛腸科疾病如肛裂、肛周膿腫、肛瘺、外痔、內(nèi)痔、混合 幫助網(wǎng)友:520
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2018-09-30 20:33:35 我要投訴

      病情分析:
      你好!最好的減肥方法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng),管住嘴,邁開腿。
      指導(dǎo)意見:
      建議:只有晚餐少吃一點(diǎn)主食,主要以蔬菜水果為主,餐后30-60分鐘以后,慢跑半小時(shí),平時(shí)喝荷葉茶降脂減肥。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在比較胖身高155但是體重98斤了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-09-30 20:46 ask87495596s7 追問

醫(yī)生您好,可是作為一名學(xué)生,家里人逼迫吃飯呢!晚餐吃多少好呢?平??刹豢梢耘紶柍砸恍┬┑牧闶车鹊??荷葉茶是什么呢?謝謝醫(yī)生的回答

2018-09-30 20:52醫(yī)生回答:

成袋的干荷葉,少放杯中一點(diǎn)泡水喝。少吃油膩和甜食。

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