醫(yī)生我最近兩周休息時(shí)也想著學(xué)習(xí)

      指導(dǎo)意見：
      閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動(dòng)仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是焦慮癥所造成的。這種情況和自身的期望過大精神心理壓力過大是有關(guān)系的，需要進(jìn)行放松的處理，比如進(jìn)行傾訴，多出去運(yùn)動(dòng)，釋放情緒，聽一下輕音樂，降低你個(gè)人的目標(biāo)。
      

      最近兩周睡覺都還在想著學(xué)習(xí)，那么這明顯的是精神壓力過大，可不可以平時(shí)做一些勞逸結(jié)合的調(diào)節(jié)呢？只有有了好的休息睡眠，精力充沛才能更好的接收知識(shí)。
      
      以上是對“醫(yī)生我最近兩周休息時(shí)也想著學(xué)習(xí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！